پاورپوینت مدیریت استرس و مقابله با آن

دانلود پاورپوینت مدیریت استرس و مقابله با آن جهت رشته روان شناسی در قالب 26 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 


استرس یك تجربه هیجانی منفی است كه با تغیرات بیوشیمیای روان شناختی و رفتاری همراه می شود. استرس پیامد فرایند ارزیابی فرد از تجارب تنش آفرین محیط است. 

 

 

 

فهرست مطالب
آشنایی با مفهوم استرس و عوامل وابسته 
شناختن یك مدل تبیین مقابله ها 
شناسایی نشانه های استرس 
شناسایی راهبردهای مقابله بااسترس 
توصیف هر یك از این راهبردها 
تمرین آرامسازی 
تمرین خود گویی های سازگارانه 

فایل های دیگر این دسته