دانلود پاورپوینت تمريناتی برای پيشگيری از درد پايين کمر جهت رشته پرستاری در قالب 9 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
•شما ميتوانيد با انجام تمرينات ورزشي و تقويت عضلات، از بروز دردهاي ناحيه پشت وكمر پيشگيري كنيد و يا درصورت كمر درد از شدت آن بكاهيد. اما همواره به خاطر داشته باشيد كه قبل از شروع انجام هرگونه تمرين ورزشي خصوصا در صورت وجود يك صدمه قبلي يا مشكلاتي مانند پوكي استخوان با پزشک و فيزيوتراپ خود مشورت نماييد.
•هر يك از تمرينات زير را 3 تا 4 بار تكرار نمائيد. سپس ميتوانيد تا زماني كه احساس راحتي ميكنيد بر تعداد آن ها بيفزائيد. هرگز انجام تمريني كه باعث بروز درد در شما ميشود را ادامه ندهيد .
فهرست مطالب :
كشش زانو به طرف سينه
كشش دوراني پايين كمر
انعطاف پذيري پايين كمر
وضعيت پل
كشش گربه
و...
نظرات کاربران
نظرتان را ارسال کنید
فایل های دیگر این دسته
-
قیمت: 17٬000 تومان
جزوه نکات پرستاری درهنگام_کاواژ ما
-
قیمت: 17٬000 تومان
جزوه نکات پرستاری درهنگام_کاواژ مایعات
-
قیمت: 25٬000 تومان
راههاي پيشگيري از سرطان
-
قیمت: 30٬000 تومان
پاورپوینت آسینتوباکتر ppt
-
قیمت: 39٬000 تومان
پاورپوینت حذف سرخک و سرخجه و مراقبت بیماریهای بثوری تب دار
-
قیمت: 27٬000 تومان
جزوه اصول کار با تجهیزات بخش مراقبت ویژه ICU
-
قیمت: 48٬750 تومان
پاورپوینت هفته پیشگیری از مسمومیت ها
-
قیمت: 56٬250 تومان
پاورپوینت مراقبت های ادغام یافته ناخوشی های اطفال
-
قیمت: 50٬000 تومان
پاورپوینت احیای قلبی ریوی پایه و پیشرفته
-
قیمت: 46٬000 تومان
پاورپوینت بهداشت مادرو کودک