دانلود پاورپوینت چاقی و سندرم متابولیک جهت رشته پزشکی در قالب 25 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
پزشکان چندین دقیقه فعالیت بدنی روزانه با شدت متوسط را توصیه میکنند. به عنوان مثال میتوانید به این میزان پیادهروی تند داشته باشید. در شروع ورزش و فعالیت بدنی باید توجه داشته باشید که حتماً درباره میزان و شدت آن با پزشک خود مشورت نمایید. تصور ایدهآل برای انجام ورزش سنگین در فردی که سالها بدون تحرک بودهاست علاوه بر آن که غیر منطقی و نشدنی است بلکه میتواند عوارض جبران ناپذیری داشته باشد. نکته دیگر در میزان فعالیت بدنی آن است که برای تغییر وزن و نیز در افرادی که سالها رژیمهای یویویی گرفتهاند شاید نیاز به افزایش زمان فعالیت بدنی تا حداقل یک ساعت در روز باشد.
فهرست مطالب
تعریف
علائم
آكانتوز نیگریكانس
كبد چرب
پر فشاری خون
فاكتور های لیپیدی خون
اختلال تحمل گلوكز
چاقی
راهكار های پیشگیری
_فعالیت بدنی
- کاهش وزن
- رژیم غذایی سالم
-ترک سیگار
دخانیات:
تبلیغات
تبلیغات خانگی