دانلود پاورپوینت بررسی فاز ترپرینگ در ورزش جهت رشته تربیت بدنی در قالب 49 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
کاهش بار و فشار تمرینات در یک دوره زمانی خاص به منظور اجرای بهینه در مسابقات حال این فشار می تواند فیزیولوژیکی یا روانی باشد.توجه: در Taper بیشتر حجم کم می شود،ولی کاهش در بار تمرین می تواند در کاهش هر کدام از مولفه های موثر بر بار تمرین یعنی حجم،شدت یا تکرار تمرین،حاصل گردد.
فهرست مطالب
تعریف
اهداف
استراتژی مربیان
استراتژی فیزیولوژی ورزش
چگونگی کاهش بار تمرینات و اصول اجرا
بهبودی های مورد انتظار در اجرا
اثرات Tapering
جمع بندی از استراتژی های Tapering