توضیحات کامل :

مقابله يا سازگاري عبارت از تلاش هايي است كه به منظور كنترل موقعيت ها و شرايطي كه بطور بالقوه فشاز زا يا زيانبار ارزيابي مي شوند ، صورت مي گيرد(فولکمن و لازاروس، 1984). لازاروس و فولكمن، 1995)، هنگامي كه فرد با موقعيتهاي استرس زاي زندگي روبرو مي شود اين پرسش را مطرح مي كند كه " آيا من در موقعيت خطر قرار دارم " چنين حالتي را ارزيابي اوليه گويند . ارزيابي ثانويه هنگامي است كه فرد متوجه خطر يا استرس شده است و اين پرسش را عنوان مي دارد كه " چه كار مي توانم انجام دهم ". 

 

 

 


 در زمينه استرس هماهنگي دارد و حاوي نكته هاي اساسي است. نخست اينكه مقابله يا سازگاري مستلزم تلاش يا برنامه ريزي خاصي است به اين معني كه مقابله فرآيندي انفعالي يا خود به خودي در برابر فشارزاهاي زندگي نيست. ديگر اينكه مقابله هميشه با پيامدهاي مثبت همراه نيست، برخي پيامدهاي مقابله ممكن است مطلوب باشند حال آنكه برخي ديگر چنين نباشند و سرانجام اينكه ، مقابله فرآيندي است كه پيوسته در طول زمان رخ مي دهد.  با توجه به تعريف بالا بد نيست به فرآيند ارزيابي نيز اشاره اي داشته باشيم. لازاروس و فولكمن (1984) از دو نوع ارزيابي سخن به ميان مي آورند: يكي ارزيابي اوليه و ديگري ارزيابي ثانويه(راس و آلتايمر، 1998). 

 

 

 

 

 

نمونه پیشینه تحقیق:

    امینی خویی و شیخیانی (1390) در بررسی رابطه مهارت های مقابله ای با سلامت روان در میان دانشجویان معلم زن نهادها و مراکز اموزش عالی شهر بوشهر ، به این نتایج رسیدند که مهارت مقابله ای بیش فعال مهم ترین پیش بینی کننده ی سلامت روانی و خرده مقیاس های آن (نشانه های جسمانی،اضطراب و بی خوابی)؛مهارت مقابله ای عقلانی مهم ترین پیش بینی کننده ی ناکارآمدی اجتماعی و مهارت مقابله ای پیشگیرانه مهم ترین پیش بینی کننده ی افسردگی شدید آزمونی ها بوده است.

 

 

 

 

 

 

 


فهرست مطالب

فصل دوم: چارچوب نظری و پیشینه تحقیقاتی مقابله یا سازگاری 4

مباحث نظری در باب سازه ی راهکار های  مقابله ای 5

شيوه هاي مقابله : 6
2-21 - آموزش تدابير مقابله: 9
 تنش زدايي: 9
 پس خوراند زيستي 10
 بازساخت دهي شناختي: 11
تعريف مقابله و روش های مقابله ای : 12
تدابير و منابع مقابله‌اي : 13
2-22 - انواع مقابله 14
1. مقابله‌هاي كارآمد 14
مقابله‌هاي ناكارآمد 14
2-22-1 - انواع مقابله‌هاي كارآمد 15
2-22-1-1- مقابله متمركز بر مسئله 15
2-22-2- مقابله‌هاي ناكارآمد و غيرمفيد : 18
 پرداختن به احساسات دردناك از طريق تفكر آرزومندانه: 18
2-23- پیشینه تحقیقاتی : 20
2-23-1- رابطه ی سبک های دلبستگی با تاب آوری 20
2-23-2- رابطه ی سبک های دلبستگی با شیوه های مهارت های مقابله ای 23
2-23-3-رابطه ی مهارت های مقابله ای با استرس و  تاب آوری 24
فهرست منابع و ماخذ: 29