خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه ترکیب بدن و عوامل اثرگذار بر آن با فرمت docx در قالب 21 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش
ترکیب بدن جزء آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی است که به مقدار نسبی عضله، چربی، استخوان و دیگر بافت های حیاتی بدن مربوط می شود. به علت ارتباط ترکیب بدن با سلامتی و موفقیت ورزشکاران، اندازه گیری آن از نیمه ی ?9?0 به طور وسیعی مورد توجه قرار گرفته است. ورزشکاران ممتاز که سعی در رسیدن و یا نگه داری وزن بهینه ی بدن خود دارند و همچنین بیماران بستری شده، از افزایش توجه و صحت اندازه گیری در ترکیب بدن سود می برند (86، 87).
فهرست مطالب
ترکیب بدن38
2-4-1- عوامل اثرگذار بر ترکیب بدنی39
2-4-2- روش های ارزیابی ترکیب بدن41
2-4-3- کاهش وزن 41
2-4-3-1- راه های کاهش وزن و کنترل آن42
2-4-3-1-1- کاهش وزن با شیوه ی رژیم غذایی42
2-4-3-1-2- کاهش وزن با فعالیت ورزشی همراه با اصلاح الگوی تغذیه42
2-4-3-1-3- کاهش وزن از طریق افزایش فعالیت بدنی43
2-4-4- مکانیزم کاهش اشتها بر اثر ورزش43
2-5- استقامت قلبی- عروقی44
2-5-1- حداکثر اکسیژن مصرفی45
2-5-2- عوامل موثر بر حداکثر اکسیژن مصرفی
منابع