دانلود پاورپوینت مدیریت استرس و مقابله با آن جهت رشته روان شناسی در قالب 26 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
استرس یك تجربه هیجانی منفی است كه با تغیرات بیوشیمیای روان شناختی و رفتاری همراه می شود. استرس پیامد فرایند ارزیابی فرد از تجارب تنش آفرین محیط است.
فهرست مطالب
آشنایی با مفهوم استرس و عوامل وابسته
شناختن یك مدل تبیین مقابله ها
شناسایی نشانه های استرس
شناسایی راهبردهای مقابله بااسترس
توصیف هر یك از این راهبردها
تمرین آرامسازی
تمرین خود گویی های سازگارانه