دانلود پاورپوینت کارگاه کنترل خشم جهت رشته روان شناسی در قالب 88 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
اسطوره 1- پرخاشگری و خشونت، ذاتی و غیر قابل تغییر است. حقیقت – انسان ها بایک مجموعه از روش های خاص ابراز خشم زاده نمی شوند، بلکه شیوه ابراز عصبانیت را یاد می گیرند و بنابراین می توانند شیوه های مناسب تر را نیز یاد بگیرند.
فهرست مطالب
اسطوره ها و حقایق
ماهیت خشم
پیامدهای خشم و خشونت
علل عصبانیت
مقابله با خشم
2- تشخیص نشانه های اولیه خشم
3- شناخت موقعیت ها و عوامل برانگیزاننده خشم
الف – آرام کردن خود در موقعیت
ب- آرام کردن خود پس از ترک موقعیت
آرام سازی
استراتژی 3- مقابله با افکار برانگیزنده خشم
الف – به چالش کشیدن عمومی افکار
ب- مقابله با افکار سرزنش کننده
ج- مقابله با افکار بایددار
استراتژی 4- فکر کنید
استراتژی 5- عصبانیت خود را ابراز کنید
توضیح علت احساس
استراتژی 5- به حرف های همسرتان گوش دهید و همدلی کنید
استراتژی 6- مذاکره
استراتژی 7- طراحی یک برنامه مراقبت از خود
و...