دانلود پاورپوینت گروه های غذایی جهت رشته پزشکی در قالب 28 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
پاورپوینت گروه های غذایی
براي داشتن يك تغذيه سالم هيچ گروه غذايي از ديگري مهمتر نيست شما به همه آنها نياز داريد آنچه مهم است مقدار مصرف است كه هرم غذايي بطور شماتيك نشان دهنده سهم ايده ال هريك از گروه هاي غذايي در يك برنامه غذايي صحيح است. مواد غذایی مثل انواع نان، برنج، ماکارونی، رشته، گندم، جو و ذرت در این گروه قرار می گيرند. گروه نان و غلات منبع کربوهيدرات هاي پيچيده و فيبر هستند. موادغذايي اين گروه بيشتر نقش تامين انرژي بدن را به عهده دارند . علاوه بر آن موادغذايي اين گروه حاوي ويتامين هاي گروه B آهن و پروتئين نيز هستند .
فهرست مطالب
اهمیت شناخت گروه های غذایی
مفهوم سهم یا واحد
گروه نان وغلات
مقدار یک سهم از غلات
گروه شیر ولبنیات
مقدار یک سهم از لبنیات
مقدار مورد نیاز روزانه
گروه میوه ها وسبزی ها
نقش ویتامین ها املاح و فیبر در سلامتی
مقدار مورد نیاز روزانه از گروه میوه ها
مقدار یک سهم از میوه ها
سبزیجات
گروه گوشت و جانشین ها
نکات مهم